不能單靠喝茶減。減肥瘦身飲食控制加上足量的運(yùn)動(dòng)才能做到有效，健康減肥不是靠保健品或者藥物。人之所以會(huì)胖是因?yàn)閿z入能量太多造成機(jī)體將其儲(chǔ)存為脂肪局部堆積。因此減肥重點(diǎn)在于運(yùn)動(dòng)消耗這類(lèi)脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以為身體提供能量，能量過(guò)剩就會(huì)以脂肪的形式堆積存儲(chǔ)，所以吃什么都有長(zhǎng)胖可能，因此減肥關(guān)鍵在于消耗與攝入達(dá)到平衡。